11月7日下午，研究生处在北B311教室举办了研究生心理辅导讲座，讲座由我校心理健康教育中心主任焦晶担任主讲。
本次讲座的主题是“挫折应对与压力管理”，焦晶首先以一个简单的小游戏带学生切入主题，接着简述了挫折的来源，分析了受挫后的心理反应，以及受挫折后产生的压力。针对如何缓解压力，焦晶介绍了“情绪ABC理论”，向学生提出了“情绪钥匙掌控在自己手中” ，“去除不合理的认知，建立科学的、合理的认知是建立正面情绪的关键”等解决办法。
本次讲座主要针对当前大学生的情绪现状，分析大学生压力产生的原因，并提出有效的解决方案。讲座持续了一个半小时，通过列举丰富的案例，让晦涩的理论变得浅显易懂，为我校研究生带来一次心理瑜伽的洗礼。（文/图 王婷）
